Wie ernähre ich mich richtig und worauf muss ich speziell beim Sport achten?

Nachdem wir erfahren haben, welche Nährstoffe es gibt und ihre Funktionen kennen, widmen wir uns nun der Praxis.
Wie können wir uns im Alltag vernünftig und unkompliziert ernähren, um den Aufbau und Erhalt des Körpers zu unterstützen?
Was müssen wir bei der Ernährung beachten, um unseren Energiestoffwechsel positiv zu beeinflussen?

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.